我們總是以為熱戀時的瘋狂狀態就是愛情，以為我們終于遇到了夢中情人。

  于是在關系中，我們都會以自己所想的伴侶的樣子去對待對方。以自己認為的好去對待他，以自己想象的伴侶樣子去判斷他。也就是說我們所愛的這個人可能不是真實的他，而是我們所幻想出來的那個人。

  當對方成為了自己想要的樣子了，我們會覺得自己是被愛著的。一旦對方沒有做到自己所想要的，就認為自己不被愛，認為對方做得不對。

  于是為了證明自己是被愛著的，就會各種挑剔，或改變。這個時候親密關系不再是兩個平等的對象在進行愛的互助和交流，而是成為了一方向另一方操控的局面。

  失衡的關系不再讓任何一方感受到愛，而失去支撐兩個人在一起的力量沒有了，關系也就會變得岌岌可危。?

  我們都必須明白一件事，我們真正需要的，沒有人能給，也沒有人能讓我們快樂。唯獨能讓我們感受到愛的人，只有我們自己。所以，停止對對方的改造吧!這會幫助我們看到自己真實的需要，也會給愛情一個更加親密的機會。

  如何終止改造對方的做法呢?

  1. 從認知上改變

  我們要知道我們是無法通過改變另一半來完成對父母的期待的，而且我們也沒有改變他人的權利，包括那個真心愛我們的人。

  還有一點就是，愛與被愛都是愛的能力，這個能力是需要我們具備的，而不是被給予的。

  2. 正確看待親密關系

  親密關系是兩個獨立的個體因為愛而選擇在一起，所構造的關系。不管這兩個人多么相愛，他們也是獨立的個體，那么，尊重便是維護關系的最重要的準則了。

  所以，尊重和接納真實的對方是關系持久發展的決定因素。而尊重和接納都會讓我們清晰地看到自身的真正問題所在。

  3. 自我反省

  親密關系就是我們的一面鏡子，而關系中的痛苦、無奈、懷疑，憤怒都反映了我們自身的某些問題。但是我們通常都發現不了自己的問題。除非我們能夠自我反省，去看向內在的自己。

  當我們看向內在的自己時，就會感覺到自己的情緒，也會明白自己的需求是什么。再加上對自己負責的態度，我們就能轉變對關系的態度，以及改變對對方的態度和方式。

  通過學習如何愛自己來習得愛的能力，來獲得讓自己生活得快樂的能力。

  4. 向伴侶說明你改變他背后的動機

  我們可以和伴侶好好溝通，向他直接說明我們改變他的原因及真正的需要，也向他承認錯誤，請求他的幫助。這會讓他知道，他并沒有做錯什么，只是我們內心有個傷口，從而獲得他的理解和支持。

  當我們將嫌棄和挑剔轉化成愛的呼喚時，伴侶才會真正走進我們的內心世界，陪伴我們，幫助我們撫慰曾經的傷痛。

  最后：

  曾經的情感體驗帶來了傷痛，這本該是我們自己去負責處理的問題，但我們往往會推卸到對方身上。

  自我情感的投射會使我們看不到真實的對方，也無法做到尊重對方。關系失去了平等的尊重來支撐，也就被破壞掉了。

  唯有我們看到傷痛，擔起處理傷痛的責任，通過學會愛自己來療愈傷痛，彌補過去未曾得到的愛，來修補不完整的自己。

  完整而有愛的自己才能有膽量去看待自己的任何問題，擔起自己的人生課題。